最近SNSで「肌の白い人がしている習慣を教えて！」という質問を見かけました。コメントを読んでみたところ、そこまでするのか～と驚くことも多々ありましたので、まとめてみようと思います。
習慣と、おすすめのアイテムもいくつか出てきたので併せて紹介します。
肌が色白な人たちへ
何してますか
私より
— ぽめ (@vmustk) August 17, 2019
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習慣で日焼けを防ぐ
１．外出しない
- 緊急時以外、昼間は外出を避ける
- 家にいるときは遮光カーテンをする
限界OL Kemuri
家にいるときは遮光カーテンを閉め切っている人もいるみたい。個人的には窓から差し込む日光って最高じゃん。。。と思うのですが、美は一日にしてならずですもんね。尊敬。
２．長袖の上着を持ち歩く
- 日焼け止めを塗りなおすことができないときの為に、UVカット100％の上着を持ち歩く
- 長袖しか着ない生活を５年間
限界OL Kemuri
これを見て半袖から長袖に着替えました(笑)
年中日焼け止めを塗る
- ２時間おきに塗る
- 汗をかいたと思ったら塗る
- 安い日焼けでもこまめに塗りなおせば効果ある
限界OL Kemuri
これは大事ですよね。
トマト（ジュース）を食べる
- 燃焼スープにトマトをたくさん入れて毎日飲む
- 毎日朝と夜にトマトを食べる
- 毎朝トマトジュースを飲む
- 加熱したトマトを食べる（リコピンが３倍になる）
日傘・サングラスを使う
- 紫外線は目からも入ってくる
限界OL Kemuri
一度サングラスをかけると夏の日差しにサングラスなしではやっていけなくなるの分かりますか。。。
日本でもサングラスかけるの当たり前になってほしい、切実に。
お風呂上がりの保湿
- 焼けたと思ったらとにかく冷やして保湿！
- たくさん日差しを浴びた日はビタミン系のパック
- 肌の水分量が多くなると白くみえる
- 日焼け後早めの保湿と、肌を冷やすことで多少は抑えられる
- 化粧水→乳液を５回くらい繰り返す
- ピーリングまたはボディスクラブを週一で行う（保湿必須）
限界OL Kemuri
ピーリングからの保湿をボディにやるのも良いかなって思った！
ちょうど今チャアンドパクのインヴィジブルピーリングブースターを使っているので、それを体に塗って美白効果のあるボディクリームを塗るのはどうだろう。
サプリ（ビタミンC等）を摂る
- ビタミンC
- Lシステイン
- グルタチオン
- トラネキサム酸
- 飲む日焼け止め
その他
- 砂糖・カフェインを摂らない
- キウイと人参を食べる
アイテム使用で日焼けを防ぐ
以下、コメントであげられていた美白にオススメの商品一覧です。
シナールホワイト
ビタミンCとLシステインが含有のタブレットはいろいろ種類があるので、これじゃなくても良いかもしれません。
HAKU メラノディープオイル
メラノCCの効果版かな？
DHCのサプリ
オススメはビタミンCとハトムギ
無印 薬用美白化粧水
私は美白美容液を使ったことがあるのですが、肌がもちっとして使い心地はかなり良かったです。
無印良品のHP（薬用美白化粧水のページ）はこちら
ビオレ UVさらさらパーフェクトミルク
あ、これは私も学生時代に使っていて焼けなかった記憶が。結構心強いです。
芦屋 ロサブランの日傘
ニベア リフレッシュプラス ホワイトニングミルク
口コミなかなか良さそうでした。「全身乳白色になる～」って口コミ見つけて結構興味湧いた。。。
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