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ホワイトニングなしでも白くツルツルの歯に【私が歯医者さんで褒められた口腔ケア】

 

限界OL Kemuri
限界OL Kemuri
私がまだホワイトニングを始める前は、自宅での歯磨きや口腔ケアを徹底して行っていたのですが、その結果久しぶりに行った歯医者さんで歯の白さ・虫歯予防・歯石の付着具合、等々褒めてもらえました。

歯医者さんに行くのは1年以上ぶりだったのですが、「定期的に歯医者に通ってるんですか?」と聞かれるまでに。今回は私の歯が歯医者さんで褒められるようになった口腔ケアアイテムを紹介します。

どれも市販で売っているものばかりなので試しやすく、ホワイトニングまではしなくても自然できれいな清潔感のある歯にしたい方にオススメです。

 

歯磨き粉:コンクール ジェルコートF

こちらは有名なコンクールの歯磨き粉です。市販の歯磨き粉には研磨剤が含まれていますが、ジェルコートFには研磨剤・発泡剤・着色料が使用されておらず、子供から大人まで安心して使えます。

それに、フッ素の効果で歯をコーティングしてくれ、歯の再石灰化をしてくれるのが嬉しい。小さな虫歯があっても進行を抑えることができます。もちろん殺菌効果もあるので口臭にも効く。

一度ジェル状の歯磨き粉に慣れてしまうと、白い泡がもこもこするタイプの歯磨き粉にはもう戻れません。小さい悩みですが歯ブラシの毛と毛の隙間に白い歯磨き粉が溜まるのが結構ストレスで、不潔だなあと感じていましたが、ジェルコートは固まらずに水で落ちるので、清潔な状態が保てています。

ジェル状歯磨きに慣れていない初心者は朝か夜のどちらかだけジェルコートを使って、徐々に切り替えていくのもおすすめ。

 

マウスウォッシュ:リステリン ホワイトニング

去年かな?日本でも発売が始まったリステリンホワイトニング。1日2回、60秒間口に含むだけで歯の着色汚れが落とせるという優れもの。

紅茶やコーヒー、色の濃い食べ物をよく食べ飲みする人にはもちろん、歯垢を浮かせてくれるので歯がつるつるになります。いつもの歯磨き+リステリンだけで歯の艶々具合が本当に違います。

日本で販売されているものにはフッ素が配合されていないので、リステリンの後にコンクールのジェルコートを使うのが良いと思います。 わたしはそうしてます。

 

デンタルフロス:デントEX ウルトラフロスS

歯医者さんでも取り扱っているので信頼度が違う。糸を指で持って使用するフロスとは違い、Y字になっているので奥歯にも届きやすいのが特徴です。

歯と歯の間に食べ物が詰まると虫歯の原因にもなるし、歯茎のポケットに歯垢が溜まると歯周病にもなってしまうので、フロスを使ったことがない人は絶対に使用することをお勧めします。知らず知らずのうちに食べ物が挟まっていることがあって、取れたときはすっきりします。

使い方のポイントとして、歯間にフロスを優しく入れたら糸を歯の側面にあてて前後に5回ほど動かしてください。そのときに、歯茎にも少し入るので下まで入れて歯と歯茎の間も掃除をします。

糸が切れやすかったり、引っ掛かりがある場合は虫歯の可能性があるので歯医者さんに行きましょう。

クリニカのやつは同じY字だけど洗って使えるらしいのでちょっと気になります。次買ってみようかな?

 

歯石除去:歯石屋くん ピック&ピック

これは毎日ではなく、気になるときに。

歯ブラシでは取れない固まった歯石やヤニを取るときに重宝します。歯医者さんでも同じことをやってくれますが、なかなか忙しくて時間が取れないときに自分でも歯石除去ができるのはすごく便利。

歯茎を傷つけないように気を付ければ大丈夫です。(自分でやる以上に歯医者さんでやってもらったほうがガシガシ荒く血が出るまでやられたので、だったら自分でやったほうがマシだと思った。なんかビビってやめてくださいって言えなかった…)

先がとがり過ぎていないので、その点では安全と言えます。

 

セルフ口腔ケアで歯医者さんに褒められる歯に

使用順を考えずにメインのアイテムから書き進めてしまいましたが、使用する順番としてはデンタルフロス→マウスウォッシュ→歯磨きジェルです。

歯石ピックは気になったときに使用します。

歯はおじいさんおばあさんになるまで一生使い続けるものなので(人口となるとお金がかかる)大切にしていきたいですね。

 

歯をもっと白くしたいな~、ホワイトニングが気になる!って方はホームホワイトニングのキットを購入することをお勧めします。

実際に私が使ってみた記事もあるので、参考にしてみてください。

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